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  • 亚洲最美瑜伽教练现身保利城演绎情侣瑜珈 2012-09-18

    9月22日,有亚洲最美瑜伽教练之称的母其弥雅将现身成都保利城。现场表演、零距离指导、传授美丽瑜伽、和来宾一起互动届时母其弥雅将对到场的瑜珈爱好者言传身教,并在成都首次现场表演弥雅式美体瑜伽,成都瑜珈爱好者有幸在保利城一睹亚洲最美瑜珈教练的风采...

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  • 瑜伽瘦脸动作速效瘦脸美肌 2012-09-18

    减肥可以瘦脸么 怎样使脸部皮肤更加光滑 1.按摩头顶 利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑,并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。 2.回转法 大幅度地转动舌头,并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分3次将其咽下。过...

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  • 牛面式瑜伽让胸部更圆润 2012-09-18

    东方女性的胸部不如西方女性的那么饱满,所以,塑胸是每个女性的必修课。胸前合掌的瑜伽姿势通常被认为是有效的丰胸动作,牛面式也可以起到让胸部更挺拔、丰满的作用。 牛面式动作要领 : 1.跪地,双脚向后,右腿放在左腿前,小腿交叉,两大腿接触;坐在两个...

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  • 准妈妈产后美体收腹瑜伽来帮忙 2012-09-06

    产后美体收腹瑜伽来帮忙。孕期最根本的改变是身体变形,随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主,虽然高强度的锻炼会使体重下降,但由于针对性不强,对形体...

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  • 瑜伽教母母其弥雅教你如何控制体重 2012-09-06

    瑜伽教母教你如何控制体重。母其弥雅:中印瑜伽峰会首位亲善大使,形象清丽、阳光、健康,有着亚洲最美瑜伽教练、瑜伽公主之称。她从17岁便开始研习瑜伽,多年的瑜伽修行不仅使母其弥雅拥有完美的黄金比例身材,更让她总结出了一套特有的健康生活理念,以瑜...

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  • 小狗伸展式睡眠瑜伽可以轻松自然入睡 2012-09-06

    小狗伸展式睡眠瑜伽,轻松自然入睡。 小狗伸展式助眠瑜伽 狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位,使之变得柔韧,还能活化内脏的机能。做这个瑜伽的要点是,为了让上半身能好好伸展,要注意保持两脚跟不动。 1.双手撑地跪立,手臂与...

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  • 瑜伽枕减肥瘦身操放松肌肉助瘦身 2012-09-06

    瑜伽枕减肥操,放松肌肉助瘦身。减肥操是比较有效的减肥法,但很多MM会觉得做减肥操很累或者是很麻烦。39减肥编辑教你利用瑜伽枕巧做减肥操,只要放松肌肉,顺着瑜伽枕的力度来进行,让你轻松瘦身! 枕头减肥操 1.身体仰卧在地面上,双手扶住瑜伽枕在后脑勺...

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  • 保持身材靠做瑜伽要皮肤好有秘诀 2012-09-06

    白百何写真 白百何:保持身材靠做瑜伽,要皮肤好有秘诀。Happy woman 白百何被幸福包围的小女人。 电影《失恋33天》无疑是2011年内地影坛最大黑马。而在电影中扮演黄小仙的女孩白百何也意外加入亿元票房女演员的行列中。白百何在电影中治愈系女孩的亲和形象...

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  • 购买瑜伽垫的时候要考虑 2012-09-06

    朋友们在购买瑜伽垫时要注意的问题有以下几点: 1.是否便于清洗。 2.平铺在地上时,是否容易铺平、不会起皱。 3.是否发黏。 4.流汗后会不会打滑。 5.是否容易携带。 6.有没有标出使用期限。 7.材质是否环保,是否会对环境和身体造成危害。 以上就是购买瑜伽...

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  • 国内外瑜伽高手献艺资兴东江湖 2012-09-06

    国内外瑜伽高手下周献艺资兴东江湖。长沙9月3日2012年中国湖南省国际旅游节东江湖国际水上瑜伽旅游文化周将于9月13日晚在郴州资兴市东江湾寿佛寺对岸广场启幕。9月2日,资兴市政府在长沙举行媒体见面会时透露,届时,将有来自印度、美国、新加坡等世界各地的...

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  • 高温瑜伽不可以太过度练习 2012-09-06

    高温瑜伽不可过度练习。9月5日消息:高温瑜伽在室内恒定38-40℃的环境中进行,能加速排汗功能和血液循环,近年来越来越受到爱美及追求健康人士的青睐。专家提醒,热瑜伽与普通瑜伽不同,正因为它消耗的热量比较多,因此并不适合每天练习,练习者应根据自身...

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  • 瑜伽会员卡即将到期剩下余额8800元能退还吗? 2012-09-06

    瑜伽会员卡即将到期余额8800元能退还吗?。茅女士向本报维权热线反映:我有张优胜美地瑜伽院的健身卡,下个月要到期了。商家要我继续充值才能使用,可我卡里还有8000多元没用掉,再充就更用不完了,希望商报维权,帮我退款。 去年3月,茅女士花一万元在优胜...

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  • 男人瑜伽健身的三个基本功 2012-09-06

    牛面式 可使脊椎挺直,改善手脚、肩部僵硬的情况,缓解坐骨神经痛,加强肾功能。 1.坐下,两腿向前伸直。 2.左脚跨过右大腿,左脚掌置于右大腿旁。(此时右小腿应在左大腿下方,右脚掌压在左边臀部下方) 3.注意身体打直,双脚膝盖要对叠在一起。 4.左手向后放...

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  • 玉珠铉减肥瘦身瑜伽之半月姿势 2012-09-06

    玉珠铉减肥瑜伽之半月姿势 1.首先,前脚趾和后脚跟全部贴在一起。大腿、膝盖、臀部全部收紧,站直。两手举向天空,双手互握,两手臂紧贴耳朵。吸气呼气向右,再吸气呼气向左。 2.现在站直,再拉伸一下身体,深深吸气。呼气,臀部向左推。此姿势保持30秒。此...

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  • 瑜伽招式塑健美肩臀线条 2012-08-30

    很多女性都会认为自己的肩膀和臀部肌肉线条不够漂亮,一起来练习以下的瑜伽招式吧,帮你重塑肩、臀肌肉线条,让你塑造健美身材。 跪式箭步姿势,拉伸臀部及股四头肌开始时将右膝跨前,双手叉腰,将肚脐吸向脊椎,并保持上体直立姿势。吸气,右脚向前跨出一步...

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