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  • 株洲高一女生暑假在瑜伽会所兼职 2012-08-30

    讨薪者拿着老板给他们的工资欠条。 株洲高一女生暑假在瑜伽会所兼职,收获白条。昨天中午,16岁的小倩(化名)给本报打来电话,说自己在网上看到天元区某瑜伽会所招聘暑期工,工作7天半以后结算工钱,老板说工资要到8月20日以后才能结。但等到8月份再来结工...

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  • 三式瘦腰瑜伽动作腰部减肥简单不过 2012-08-30

    瘦腰瑜伽重要技巧 美体瘦身:三式瘦腰瑜伽动作,腰部减肥简单不过。所有的运动在开始之前都会有一些说明及注意事项,瑜伽也不例外,在这章里将详细的说到一些瑜伽练习的注意事项以及为什么会有这些注意事项。 一、瑜伽易保持空腹状态练习。 饭后三到四个小时...

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  • 胡杏儿与轻瑜伽的约定 2012-08-30

    胡杏儿与轻瑜伽的轻身、轻心约定。TVB当家花旦胡杏儿自去年拿下视后大奖后,片约不断,人气飙升。近日更亲口透露将于9月22日现身深圳市深圳湾体育中心,出席维他奶第三届城市轻瑜伽派对,并与来自印度的瑜伽大师希瓦?帕萨德一起向大家传授轻瑜伽秘诀。胡杏儿...

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  • 俗人恰恰奇谈瑜伽 2012-08-30

    口述:俗人谈瑜伽。第一次练瑜伽,我记得是好几年前,在一家健身房。贸贸然进了操房,满满一屋子人,自己去靠后的空地捡出一块瑜伽垫,等了一会,来了一个男教练,身材颀长,满头大汗的样子,他在前面做,我们在下面跟。非常受挫,基本上每个动作都做不来。...

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  • 做好两招丰胸瑜伽塑造胸部完美曲线 2012-08-30

    丰胸瑜伽一 1.双脚膝盖并拢,脚背贴地,脚指打开,让每个脚指甲也贴地,高跪坐姿。 2.十只手指交扣在背后。 3.身体两侧拉长,肩胛骨内收,把胸口打开。 4.正常并且轻松的呼吸。 5.注意力放在胸口的地方,保持肩膀及紧脖子放松。 温馨提示:也可以坐在椅子上...

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  • 瑜伽是种被变异的古老修行 2012-08-30

    瑜伽:被变异的古老修行。瑜伽本是由印度一种原始哲学思想逐渐发展而成的修行法门,其传播和普及满打满算不过一百多年,然而在一个世纪中,这种世界上最古老的思想就被变异来适应追求快乐的现代文化,并塑造了一个价值数千万美元的产业。 在电影《美食祈祷爱...

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  • 和爱人做一次心灵瑜伽 2012-08-30

    天沐温泉和爱人做一次心灵瑜伽。如今,七夕受青睐程度并不亚于西方情人节,更是被国务院列入第一批国家非物质文化遗产名录。怎么和心爱的人度过这美丽的日子呢?如果你已经选好了礼物、定好了美食,不妨利用周末的时间,和爱人来一场短途旅行,让浪漫再次升...

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  • 2招瑜伽动作消除水肿型肥胖 2012-08-30

    上班族时常久坐,长时间固定不动的姿势,都容易造成上、下半身血液回流受阻,引起上、下肢的浮肿现象,除了可以多按摩放松之外,其实持续学习瑜珈运动,也可以改善血液循环,促进新陈代谢,浮肿就能消失,一起运动轻盈身心吧! 消除下半身浮肿 1.采坐姿,将...

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  • 美国时尚独特瑜伽登陆杭州 2012-08-30

    美国时尚瑜伽登陆杭州。在杭州,你也能亲身体验正在美国流行的瑜伽练习方法。上周日,YogaFit(健身行业瑜伽)首次中国公开课杭州站活动在珞迦瑜伽杭州坤和中心店举行,YogaFit的创始人贝丝女士亲自来到杭州,带领杭州的众多瑜伽爱好者和教练感受了YogaFit的...

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  • 巧用瑜伽球不流汗轻松瘦下半身 2012-08-30

    STEP1 双腿分开一肩半宽坐在瑜伽球上,双手扶住你的腰部,腰背挺直,眼睛直视着前方,然后轻轻地扭动着你的腰部向左边,髋部随着瑜伽球的下陷,形成左高右低。 STEP2 然后顺着瑜伽球的惯性,再把髋部向右移动,就这样慢慢的扭动你的髋部,上半身保持自然挺拔...

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  • 如今准妈妈流行做瑜伽 2012-08-30

    如今准妈妈流行啥?瑜伽!吸气呼气让自己的内心逐渐平静下来。昨日中午,省城一家瑜伽教室里,怀孕33周的准妈沈红玲带着肚里的宝宝做孕妇瑜伽。为了产后更好地恢复身材、增加顺产机会,越来越多的准妈妈除了吃好喝好之外,纷纷练习孕妇瑜伽。 瑜伽馆里有几个...

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  • 上伸腿式瑜伽动作有效减肚子 2012-08-30

    1.放松躺在垫子上,双手放在体侧两旁。 2.首先是吸气,双腿抬高与身体形成90度直角,脚后跟蹬直。 3.双腿移动到与地面形成60度角的位置,保持呼吸,中间姿势可以保持5到8个呼吸。 4.然后再把双腿下降到与地面形成45度的位置。 5.然后15度,姿势保持2到3个呼...

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  • 瑜伽动作助你告别大象腿 2012-08-22

    3招瑜伽动作助你告别大象腿。大象腿是每个女生痛恨的字眼,怎么样让你快速告别象腿呢?在这里小编为大家精心准备的几个简单、易操作且效果明显的动作,只要你每天坚持做,成效是很明显的哦!让你在这个夏天短裙穿起来,美腿秀出来! 1、瘦小腿 瘦小腿 前脚掌...

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  • 瑜伽能减轻准妈妈的孕期抑郁症 2012-08-22

    瑜伽能减轻准妈妈的孕期抑郁症。有欧美调查研究显示,有10%-30%的准妈妈患有抑郁症,国内研究得到孕期抑郁发生率多为20%-30%。孕期抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症,甚至更会累及孕妇或胎儿的性命,诸如发生自残、自杀等行为。最近,美国新研究发现,瑜伽...

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  • 经典瑜伽姿势让你更年轻 2012-08-22

    下犬式 3个经典瑜伽姿势让你更年轻。这是一个经典的瑜伽动作,同时还非常简单,适合初学瑜伽的女性。 -双手双脚撑地,将身体抬起成为一个倒V字形。保证两手与肩同宽,手指张开。双脚与跨同宽,脚后跟向后,保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。 -头部放松,保持...

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