万紫千红的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
红椒：温中、开胃、消食
葡萄：利水、补气、补血

食材用料

万紫千红的做法

• 1.准备食材。把圣女果

• 2.把蕃茄做成玫瑰花，圣女果改刀，葡萄一起备用。

• 3.把紫甘蓝，青红椒用盐水泡一下消毒，切成细丝。

• 4.再把切好的玫瑰花放中央。

• 5.再摆上圣女果，葡萄装饰一下。

• 6.把盐，味精，香醋，香油，蒜蓉调成汁。

• 7.把步骤6浇在紫甘蓝，青红椒丝上即可。