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香酥鱼块的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:33:53  阅读:8991+ 来源:本站原创作者:元彪

健康功效

鲢鱼:温中、利水、益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鲢鱼500g相克食物2-3勺
胡椒粉2勺味精一勺相克食物
十三香一勺香油少许花生油适量

香酥鱼块的做法

  • 1.准备食材:鲢鱼 洗净

  • 2.剁成块状 不宜过小过大 4-5厘米长方段即可

  • 3.将剁好的鱼块放入器皿中 加入盐 胡椒粉 十三香 香油(吃辣的可以放着辣椒粉)

  • 4.将调味料搅拌均匀 腌制10-15分钟 让鱼块入味

  • 5.油不能太少 最好没过鱼块的高度

  • 6.油热后 转小火 将鱼块逐块放入油锅

  • 7.小火炸制 待到鱼块两面金黄 即可关火 控油出锅

  • 8.鱼块就这样炸好啦 香喷喷的味道十足

  • 9.再来一张成品图

  • 10.大家快来尝尝吧

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