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茄子烧豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 12:19:54  阅读:7262+ 来源:本站原创作者:王若伊

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
茄子:清热、活血、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豆角200克相克食物茄子1个相克食物
小红杭椒1个3瓣相克食物
色拉油适量适量
白糖适量相克食物 鸡精适量
胡椒粉适量

茄子烧豆角的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.豆角洗净摘成段,茄子切成条,小杭椒切丝,蒜拍成碎未。

  • 3.锅中放油,烧至六成热。

  • 4.倒入茄子,炸至金黄变软,捞出控油备用。

  • 5.接着在烧热的油锅里倒入豆角。

  • 6.把豆角炸熟炸至起皱,捞出控油。

  • 7.锅中留底油烧热,放蒜未爆香。

  • 8.倒入小杭椒稍微翻炒一下。

  • 9.然后倒入炸好的茄子和豆角大火翻炒。

  • 10.接着加入适量的盐和白糖翻匀,再洒入鸡精和胡椒粉搅拌一下出锅。

  • 11.一道美味的茄子烧豆角就做好了。

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