开端了，大幂幂又从头经营美貌了。昨日她到会了秋推会发动典礼，为《暴风眼》宣扬。
Gucci白色中性西装调配SW黑色过膝长靴，OL风温顺大方。
之前到会adidas新店开业活动的造型也美出了圈，波涛卷发调配银色爱心大耳环，妩媚又幽默。
看现场动图颜值回春不少，皮肉紧绷，下颌缘线条变得明晰紧致，疑似做了面部吸脂，来弥补一刀切带来的面部软组织下垂。
但一次性拔牙太多+不适当正畸导致的瘪嘴bug却一向没有改进。
加上颌前点太靠前，衬得嘴唇更内收，加重了瘪嘴观感。
把下巴往后推一点，旁边面看会调和温顺一些。
假如用做项目的数量跟最终作用来衡质变美功率的话，大幂幂这算低效变美——动的多，出来的姿势却不是最对自己最合适的，还有了许多后遗症，需求缝缝补补。
状况好时靠眼睛艳压四方。（都是生图）
状况欠好时就被嘲笑脸崩，“骨肉分离”。
相似的还有郑爽。加宽双眼皮、开眼角、垫鼻梁&下巴等，大多是添面部锐角，增老练美艳度的改动，与原本最适合的香甜挂渐行渐远。
不是说整之后欠美观，只能说她对自己定位不清，动的当地多，却没有抓到要点。
反观高圆圆、石原里美则是高效变美的典型，稳准狠地找到了突破点，完成了颜值腾跃。
颧骨内推+垫鼻基底&山根+去除颊脂垫+正畸，项目虽多，但高圆圆的钱都花在了刀刃上。
石原里美只稍稍打了瘦脸针，做了双眼皮加深跟眼睑下至，就比早年美观许多。（当然也有妆容加持、神态修炼）
爱美是咱们的天分，所长信任咱们咱们都想让自己变得更美观，但现在互联网信息太兴旺，各种kol博主都在教你该怎么变美，很简单让人乱了阵脚，不知道该怎么开端。
别的资金有限、不行自律也是两大拦路虎，健身美妆视频只mark不做，说的是你吗？
今日所长就跟咱们讨论一下，怎么在根柢一般的状况下高效变美，完成颜值逆袭。（满满都是干货，不看必定吃亏）
先解说下“高效”，它并不是急于求成，而是力求少走弯路，花最少的功夫完成最大的变美诉求。
1，骨相是地基，脸型“高低”时要勇于改动
骨相这个词信任咱们咱们都很了解了，它主要指面部硬支撑，相当于面部软组织的承重墙，比方眼眶骨、额骨、颧骨、颌骨，以及所构成的全体架构。
咱们头的巨细根本固定，由于后半部分的顶骨、枕骨难以改动。（能够摸摸后脑勺感受一下）
但颧骨、上下颌骨这些决议咱们脸的巨细以及流通度的部位，能够调整。
当呈现严峻的颧骨颧弓外扩、下颌骨外扩，
下颌骨方位过低、视点过小导致国字脸，
以及下颌骨外翻增厚，脸型成梯形，
下巴后缩等严峻影响脸型的状况时，用发型、化装确实能够更好的起到润饰作用，但最快、最有用的仍是骨骼手术。
所长知道咱们忧虑有危险，恢复期长，但只需选正规医院，做好功课，一般不会呈现大问题。（颧骨、下颌、下巴概括三件套之前具体写过，可戳文末链接温习）
只需地基打好了，跟五官调配起来才干到达1+1＞2的作用。
比方日本小姐姐明治，她理解颜值最大的缺陷于颌面，勇敢地做了正颌手术。
（正颌+正畸术后比照）
假如她因惧怕危险没有调整概括，仍是原先凸嘴+下巴后缩的状况，即使后期眼睛和鼻子变得美观了，也很难到达现在的美貌。
2，承受骨相的一般，提高皮肤细腻度
概括高低的人是少量，大部分人也没有刘亦菲那样头包脸、高颅顶、脸型流通的完美骨相。
更多的是脸型稍不流通也不算灾祸的一般人，承受这一点是咱们的必修课。
（含糊五官看概括）
这时改进皮相，也便是皮肤状况才是要点。再直白点说，与其竭力寻求受基因约束的白净，倒不如提高皮肤的滑润、透亮、细腻程度来得更快。
有痘痘的就去刷酸，做微针，光子嫩肤；有痘印的就做点阵，皮秒；有干纹的就多用玻尿酸补水，打肉毒素除皱；黑头摆脱不了的话就定时做下小气泡···
（微针比照图）
（小气泡比照图）
每次所长给咱们诚心引荐项目，总有人嫌费事、嫌贵。其实医美绝比照日常护肤品收效更快、性价比更高，只需对症下药，测验几回就会有肉眼可见的作用。
所长身边许多男性朋友都加入了医美大军，超会保养了。
防晒的重要性不多说了，最好防晒霜+打伞左右开弓，“养儿不防老，防晒才防老”。
抹护肤品时能够顺带着抹脖子，略微按摩一下，防备颈纹。
除了脸，也别忘了坚持涂身体乳跟护手霜，让全身皮肤都变得润滑细腻~
3，发现优势，扩大成标签
所长发现许多姑娘喜爱盯着小缺陷不放，想着怎么改进。
补短是一个思路，其实扬长也相同重要。找到并扩大自己的优势，使其成为共同的回想点，更简单让咱们的形象变得更鲜活丰满。
不知道宝宝们有没有这样的阅历，参加完活动跟朋友回想时，会用“那个女生笑起来很美观”、“另一个小姐姐腿好细”等词句来描述，这些点都能够学习啊~
就像说到高档脸就会想到倪妮、舒淇。虽然宽眼距不符合传统审美，她们却没有急于改动，还常用淡化眼头的眼妆加强那种慵懒劲，这让她们跟其他女星很简单就差异开来。
依照这个思路，腰细的宝宝就多穿修身、露腰的衣服。
腿长就多炫腿。
眼睛美就着重眼妆，把视觉重心上移。
平常不声不响，但看到直角肩就知道是她的，估量也只需周韵了。
4，坚持健康挺立的身段
美不止局限于脸，更重要的是身段与身形。由于它是给人的第一形象，比细节部分更能让人形象深入。
所长虽然不引荐都像女明星那样瘦成竹竿，但信任咱们咱们对胖瘦也有根本的判别，究竟胖到150斤的很少有美人。
嫌自己胖的宝宝就先用力瘦身，运动+节食总会有用。
即使是10斤左右的小基数减重，脸上的肉跟身段也会变得显着紧致，尤其是经过健身瘦身的姑娘，身形和气色都会好许多。
之后就要开端塑形，能够跟健身博主每天做几十分钟的运动，最好仍是办张卡，全面丈量一下身体状况，有的放矢地改造。
不过也不要为基因所限的事来回折腾，身段办理的认识当然要有，但有些线条的雕刻，虽然咱们付出了许多尽力，仍旧收成平平。
比方小腿，肌肉份额远大于皮下脂肪的份额，而肌肉形状很大程度来自于遗传。这在某种程度上预示着，全体减脂就算到了极限，小腿线条仍旧难如你意。
与其一向跟它做奋斗，还不如打瘦腿针来的更快。
身段是一方面，好的身形更重要。
无认识的弯腰驼背、脖子前倾、走路内八or外八、骨盆前倾等等，这样一些问题你中枪了吗？
尤其是翘二郎腿，它会导致压榨腰椎神经，轻者腰酸痛苦，重者引发腰间盘突出，还有假胯宽。突击查看，谁还在跷！快放下！（所长曾经写过处理办法，戳
二郎腿）
找办法改进是一方面，更重要的是心里时间有声响提示自己，“要注意身形！”究竟姿势挺立，自带气场的话，不论长相怎么，也会给人“气氛美人”的形象。
所长现在有个时间收腹的习气，不只视觉上瘦5斤，还能时间影响腹部肌肉，让肚子变得更紧实。
美丽芭蕾的天鹅臂也挺有用，小助理做了2个月后，不只斜方肌变小，膀子变平，锁骨也瘦的很显着。
5，养好头发和牙齿
许多人不知道头发其实是第二张脸，它藏着一个女生最实在的日子状况，显现了精美与否。
美观的人比方天仙，连头发都稠密和婉，发出入神人气味。
王祖贤即使现已52岁，头发仍旧如年青时漆黑稠密，衬得人都年青许多。
但是由于频频染烫，发质很简单粗糙浮躁又干燥，乱糟糟的看着就堵心。
也不必因噎废食，只寻求黑长直哈，平常做好和婉护理，给头发多弥补养分，美观的发色造型跟发质都能统筹。
牙齿作为简单被疏忽的部位，对颜值有无足轻重的影响，长得再美，一口黄牙也会拉分。
不少人并不注重牙齿健康，刷牙2分钟完事，牙齿乱需求正畸的也拖着不看医师，这很影响全体形象。
听所长的，买个电动牙刷，定时洗牙、美白、做查看，你回头必定会感谢我。
6，信任坚持的力气
健身视频马了等于做了，办了卡总跟教练找理由请假，“我明日必定开端瘦身”····这些有没有发作在你身上呢？
所长知道坚持其实很难，由于变美原本就不能马到成功，假如看不见显着的成效，加上学习/上班也很累，更简单三天打鱼两天晒网。
这时候细分方针显得就很重要了，不要急于求成，长于发现、记载自己的小前进，当养成习气时，渐渐就有动力坚持下去了。
最终再给咱们一些所长试过的小tips。比方早上起来喝一杯温水，既能够补水又能排毒。
吃的方面操控糖分摄入，少吃甜食，它不仅仅肥壮克星，仍是皮肤暗黄、皱纹、长痘的一大原因。
看人家张韶涵坚持戒糖这么多年，才有了这么好的状况，谁不仰慕？
吃饭细嚼慢咽，简单有饱腹感，对胃也好，也得改掉单侧咀嚼的习气，不简单“巨细脸”~
饭后半小时能够站一会，否则简单有小肚子。
早晨起来转几十圈眼睛，能够让眼睛变得亮堂有神，保护视力。
冬季来了睡前养成泡脚的习气，既能够缓解疲惫，又能促进血液循环。
心思暗示也能起作用，像所长每天都会默念“我今日好帅”，渐渐的真就长成了吴彦祖的容貌。（手动狗头）
所长最终想说，求美原本便是一个绵长的进程，不能急于求成。说的这些全面的高效变美办法，仅仅想让咱们少走弯路，并不能三两天立马逆袭。
除了自己做出尽力之外，咱们咱们能够斗胆的求助医美，它为咱们供给了有用的捷径，让起点一般的人有了平等变美的时机。
不怕最终成功不了，只怕连第一步都不敢踏出去，只在心里幻想，哪能变美啊？
