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爆炒黑鱼片的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 05:27:26  阅读:3467+ 来源:本站原创作者:贺一航

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

黑鱼一条相克食物相克食物
相克食物相克食物
花椒 杭椒
酱油
相克食物相克食物
色拉油味精相克食物
花椒粉淀粉

爆炒黑鱼片的做法

  • 1.准备一条黑鱼

  • 2.去头去尾去骨

  • 3.刀45度片成片

  • 4.薄薄的片

  • 5.全部片好,放一个蛋清

  • 6.加淀粉

  • 7.加花掓粉

  • 8.加盐,抓匀

  • 9.锅中倒入色拉油,五成热将鱼片一片一片的放入,煎至两面微黄

  • 10.葱姜蒜辣椒切好

  • 11.油热后放入花椒粒爆香,然后放入葱姜爆香,倒入煎好的鱼片。依次加入盐,酱油,醋,糖,最后放入蒜和杭椒煸炒

  • 12.放味精起锅。

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