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自制炸鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 20:20:43  阅读:9611+ 来源:本站原创作者:炎亚纶

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡腿8个相克食物面粉适量
适量相克食物料酒适量
生抽适量胡椒粉适量
五香粉适量适量相克食物
鸡蛋1个相克食物

自制炸鸡腿的做法

  • 1.鸡腿用凉水泡掉血沫洗净,生姜切条

  • 2.把洗好的鸡腿,用生姜、料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉、五香粉一起腌30分钟。

  • 3.鸡蛋打在碗里搅拌

  • 4.搅拌好了倒在腌好鸡腿里,使每个鸡腿都裹上蛋黄液,腌制5分钟

  • 5.再倒上面粉裹一层

  • 6.锅里倒入油烧热,把裹好面粉的鸡腿一个个放倒油里炸,要不停的翻边,炸好了要放在吸油纸上。

  • 7.用生菜摆盘

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