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排骨烧冬瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 20:57:40  阅读:3111+ 来源:本站原创作者:叶一茜

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
冬瓜:化痰、利水、清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

排骨500克相克食物冬瓜500克相克食物
20克相克食物15克相克食物
八角5克肉桂5克相克食物
干辣角3个食用油30克
料酒15克酱油10克
3克味精2克相克食物

排骨烧冬瓜的做法

  • 1.排骨洗干净

  • 2.冬瓜切滚刀块

  • 3.切姜片葱段

  • 4.排骨和凉水同时放入锅中烧开煮半小时(撇净浮沫)煮好后捞出控水

  • 5.锅里放油烧热放八角、桂皮、葱、姜辣角爆出香味

  • 6.放排骨翻炒几下倒料酒,酱油炒匀颜色

  • 7.加入排骨汤炖至八成熟

  • 8.放入冬瓜

  • 9.放盐炒匀,烧熟后放味精.

  • 10.盛碗开吃

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