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粉丝烧麦的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 17:46:30  阅读:3708+ 来源:本站原创作者:朱媛媛

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
香菇:补虚、健脾、化痰
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

面粉1小碗粉丝1小把相克食物
香菇6个相克食物 猪肉末适量
糯米小半杯相克食物大葱少许相克食物
豆瓣酱1小勺相克食物适量
酱油适量料酒适量

粉丝烧麦的做法

  • 1.准备食材:面粉、猪肉、干粉丝、干香菇、糯米、大葱。(糯米电饭煲加水煮,粉丝、香菇热水泡)

  • 2.面粉慢慢加水用筷子拌到这个程度,不能太软。

  • 3.揉成面团,静止20分钟。趁这个期间准备其他的食材,

  • 4.糯米煮好盛到碗里;粉丝切段;香菇切小丁;大葱切薄片;肉末加豆瓣酱、盐、料酒腌制。

  • 5.锅里热油

  • 6.倒入肉末、香菇、大葱,炒熟后加入粉丝、糯米、酱油、盐,继续翻炒。

  • 7.炒好装盘备用,这个时候面也发好了。

  • 8.面揉粗条切段。

  • 9.用擀面杖擀成饺子皮大小,期间可以在面板上刷少量油。

  • 10.把面皮放在手上,放进做好的馅,如图把两边往中间捏。

  • 11.不用担心会散开,因为新擀的面皮和糯米都是有粘性的~

  • 12.水烧热之后上锅蒸10分钟。

  • 13.蒸熟后就可以摆盘享用了~

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